15個月寶寶可以通過飲食來補鈣,這是相對方便和簡單的方式,也可以在醫(yī)生指導下服用液體鈣或鈣片;此外,多曬太陽也是一種很好的補鈣方式,具體如下:
1、飲食補鈣:家長可以通過飲食給15個月寶寶補鈣,例如多吃牛奶、海鮮、蔬菜、堅果、豆類等,牛奶中的鈣很容易被寶寶的腸道吸收;海鮮中的魚和蝦含鈣量高;韭菜、菠菜含鈣量高,且富含維生素;芝麻、花生等堅果適合寶寶補鈣,但是注意不要過量;黃豆等豆類也含有豐富的鈣。給寶寶添加輔食時,要少量添加,以免寶寶消化不了出現(xiàn)脹氣,等孩子長大再逐漸增加輔食的量;
2、鈣片:在醫(yī)生指導下,可以給寶寶服用鈣片,常用的有液體鈣和片狀的鈣片,都比較適合;
3、曬太陽:曬太陽可以促進身體中維生素D的合成,促進鈣的吸收。