冬季坐月子需要花費(fèi)更多的心思，冬季天冷，北方氣候比較干燥，而南方則陰冷潮濕，產(chǎn)婦需特別注意。在冬季最重要的就是保暖，坐月子期間受涼容易落下病根。
1.勤洗澡、勤換衣
月子期間由于新媽媽出汗較多，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以冬季應(yīng)至少3天洗1次澡。最好勤洗、勤換內(nèi)衣，以保持身體和皮膚的清潔。洗澡時要用熱水，有條件的家庭最好開著浴霸，等浴室加熱至28℃左右再進(jìn)入。如果洗頭，要用熱風(fēng)吹干，或用浴霸烘干后再出浴室。應(yīng)穿著棉質(zhì)內(nèi)衣褲，避免穿著化纖類衣服。
2.室內(nèi)空氣要新鮮
冬季天冷，新媽媽分娩后身體虛弱，多因怕冷而不愿開門窗?？墒情L期捂著，空氣中容易滋生細(xì)菌，這極不利于恢復(fù)健康。月子期間的產(chǎn)婦需要有新鮮的空氣，而且新生兒也需要接觸新鮮的空氣，否則容易患感冒、肺炎等疾病。但要注意，通風(fēng)時應(yīng)將新媽媽與嬰兒換到另一個房間，或蓋好被子、戴好帽子，不要讓風(fēng)直接吹到母嬰。一般一次通風(fēng)20～30分鐘，每天1～2次。
3.不冷不熱的環(huán)境
新媽媽和嬰兒所處的環(huán)境溫度要適中，一般25℃左右為宜。太冷易使寶寶患上感冒，還易使冷空氣進(jìn)入新媽媽尚未閉合的骨縫，從而患風(fēng)濕性疾病。
4.不干不燥的月子
北方冬季比較干燥，太干燥會使鼻黏膜受損、咽部發(fā)干;南方冬季有些潮濕，影響皮膚排汗，使人感到呼吸不暢，且易產(chǎn)生細(xì)菌，危害母嬰。新媽媽和嬰兒都處于身體虛弱時期，抵抗力差，極易得病，所以室內(nèi)相對濕度以55%一65%為宜。北方最好使用加濕器來改善干燥的現(xiàn)象;南方可以使用烘干器，將母嬰的衣物、被褥、毛巾、浴巾等烘干后再使用。
貼心提醒：冬季新媽媽坐月子萬不可睡在電熱毯上，一來不安全，二來如果新媽媽熟睡后忘記關(guān)電源，過長時間的烘烤會帶走新媽媽體內(nèi)大量水分。有專家還認(rèn)為電熱毯電路形成的磁場會影響人體正常的電解質(zhì)，造成電解質(zhì)紊亂。冬季坐月子要注意保暖，但一定要選擇健康安全的方式哦。
