天天吃水煮白菜有一定的減肥效果，但是如果減肥期間只吃水煮白菜，就可能導(dǎo)致人體營養(yǎng)失衡，不利于身體的健康；而如果在天天吃水煮白菜的同時，仍然攝入高熱量、高脂肪的食物，通常也起不到好的減肥效果。在減肥期間要制定比較合理的飲食方案，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才可能達(dá)到比較好的減肥效果；錯誤的減肥方式可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)相關(guān)的問題，比如說厭食，甚至可能達(dá)不到減肥的效果。因此，在減肥期間不能選擇一味節(jié)食或者是單一進(jìn)食，這樣都不利于減肥，反而可能導(dǎo)致發(fā)胖。
食用水煮白菜進(jìn)行減肥是有一定效果的，白菜所含的膳食纖維比較豐富，熱量比較低，攝入水煮白菜可以促進(jìn)人體的腸道蠕動，改善便秘；且水煮白菜熱量比較低，有利于減少高熱量食物的攝入，從而有利于減肥。
天天吃水煮白菜，要注意其他食物的攝入，因為在減肥期間也要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，盡量要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等攝入，均衡的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)有利于保證人體的身體健康，也有利于減肥；而如果在減肥期間，天天只吃水煮白菜一般是不可行的，也不利于人體的健康，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)失衡，甚至可能導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性厭食、胃潰瘍等。
在減肥期間要制定比較合理的飲食方案，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才可能達(dá)到比較好的減肥效果；錯誤的減肥方式甚至可能達(dá)不到減肥的效果，因此在減肥期間一般不能選擇一味節(jié)食或者是單一進(jìn)食，這樣都不利于減肥，還可能損害身體。
