哺乳期一般可以適量吃火鍋、燒烤的,但是要注意控制攝入量,并且建議哺乳期飲食以清淡為主。
哺乳期間飲食可以少量吃一些火鍋燒烤,但是注意不能進(jìn)食太多,因?yàn)榛疱仧颈旧韺儆谑切晾?、油膩、燥熱的食物,有可能?huì)對(duì)胃腸道造成刺激引起腹瀉;消化道不適有可能會(huì)影響到乳汁的分泌,并且哺乳期不適合用藥治療,否則有可能會(huì)影響到哺乳。所以,哺乳期應(yīng)盡量避免過(guò)量食用火鍋燒烤。
火鍋底料本身含有大量的添加劑,進(jìn)食過(guò)多有可能會(huì)引起重金屬超標(biāo),燒烤的各種肉類(lèi)可能含有寄生蟲(chóng),如果在燒火鍋的時(shí)候沒(méi)有完全殺死掉,有可能會(huì)感染寄生蟲(chóng)而腹瀉,影響哺乳。
哺乳期間飲食以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜、水果、各種肉類(lèi)、雞蛋、牛奶等,從各種食物中攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),有利于寶媽分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁,供給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng),才有利于寶寶健康成長(zhǎng)。